運動経験がない方も、これだったら続けられる！と絶賛。
競技をやるアスリートの方も、パフォーマンスが良くなる！と絶賛。
お薦めするスタッフ自身が、毎日やりたい！と絶賛。
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等々
身 体を動かす時、必ず筋肉が関与しています。この関与する筋肉が緊張したままだと、身体はスムースに動きませんし、力を最大限に発揮できない状態でもありま す。この筋肉の緊張状態を「伸ばす」「緩める」「ほぐす」事が、関節の動きを滑らかにすることや血行を良くする事につながり、身体に良い影響をもたらしま す。
筋肉の緊張をほぐすには、軽めの負荷で、リズミカルに収縮＆弛緩を繰り返す事が有効であるという実験結果も出ています。このストレッチマシン「ボ ディメトリクス」は、低負荷（バネ）での繰り返し運動を行うものなので、筋肉を「伸ばす」「ほぐす」に効果的なマシンとなるわけです。
また、ボディメトリクスは、肩関節や股関節の回旋（まわす）動作を滑らかにする為に使われるインナーマッスル（身体の深層部にある筋肉）にも働きかけるので、関節運動の滑らかな動きや身体を中から温める効果も期待できるものです。
設置したストレッチマシンは、上半身２種類 下半身２種類 の計４種類です。
６つの動きが基本でありますので、１つを１分 これを３セット（回）繰り返すだけ。
時間にしたら、約２０分。週３回位でOKです。
湯らぎの里のお風呂前にやると、より血行促進効果あり、お風呂後は、身体が温まっている状態でなので、より柔軟性向上が期待できます。
家事仕事が一段落した時間にちょっと２０分程．．．身体が楽になってきます。
仕事帰りに３セット！これで疲労回復・柔軟性アップ！
お昼休みに２セット！ インナーマッスル鍛えましょう。
体験方法は簡単です。電話で「ストレッチマシンを無料体験したいんですけど．．」
と予約して頂ければOKです。 ※ １０／１～８の無料体験期間は予約はいりません。 直接お越しください。
℡ 0545-38-9288 A-1GOLFIT
混み合う場合がありますので、予約候補日時を何点かご用意してお電話下されば幸いです。
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